抑郁自评量表（SDS） 本评定量表共有20个项目，分别列出了有些人可能会有的状况。请仔细阅读每一条目，然后根据最近一星期以内你的实际感受，选择一个与你的情况最相符合的答案。请你不要有所顾忌，应该根据自己的真实体验和实际情况来回答，不要花费太多的时间去思考，应顺其自然，应根据第一印象作出判断。 注意：测验中的每一个问题都要回答，不要遗漏，以避免影响测验结果的准确性。
1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉。 A表示没有或很少 B表示少部分时间 C表示相当多的时间 D表示绝大部分时间或全部时间 2.我觉得一天之中早晨心情最好。 A表示没有或很少 B表示少部分时间 C表示相当多的时间 D表示绝大部分时间或全部时间 3.我一阵阵哭出来或觉得想哭。 A表示没有或很少 B表示少部分时间 C表示相当多的时间 D表示绝大部分时间或全部时间 4.我晚上睡眠不好。 A表示没有或很少 B表示少部分时间 C表示相当多的时间 D表示绝大部分时间或全部时间 5.我吃得跟平常一样多。 A表示没有或很少 B表示少部分时间 C表示相当多的时间 D表示绝大部分时间或全部时间 6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。 A表示没有或很少 B表示少部分时间 C表示相当多的时间 D表示绝大部分时间或全部时间 7.我发觉我的体重在下降。 A表示没有或很少 B表示少部分时间 C表示相当多的时间 D表示绝大部分时间或全部时间 8.我有便秘的苦恼。 A表示没有或很少 B表示少部分时间 C表示相当多的时间 D表示绝大部分时间或全部时间 9.我心跳比平时快。 A表示没有或很少 B表示少部分时间 C表示相当多的时间 D表示绝大部分时间或全部时间 10.我无缘无故的感到疲乏。 A表示没有或很少 B表示少部分时间 C表示相当多的时间 D表示绝大部分时间或全部时间 11.我的头脑跟平常一样清楚。 A表示没有或很少 B表示少部分时间 C表示相当多的时间 D表示绝大部分时间或全部时间 12.我觉得经常做的事情并没有困难。 A表示没有或很少 B表示少部分时间 C表示相当多的时间 D表示绝大部分时间或全部时间 13.我觉得不安而平静不下来。 A表示没有或很少 B表示少部分时间 C表示相当多的时间 D表示绝大部分时间或全部时间 14.我对将来抱有希望。 A表示没有或很少 B表示少部分时间 C表示相当多的时间 D表示绝大部分时间或全部时间 15.我比平常容易生气激动。 A表示没有或很少 B表示少部分时间 C表示相当多的时间 D表示绝大部分时间或全部时间 16.我觉得作出决定是容易的。 A表示没有或很少 B表示少部分时间 C表示相当多的时间 D表示绝大部分时间或全部时间 17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我。 A表示没有或很少 B表示少部分时间 C表示相当多的时间 D表示绝大部分时间或全部时间 18.我的生活过的很有意思。 A表示没有或很少 B表示少部分时间 C表示相当多的时间 D表示绝大部分时间或全部时间 19.我认为如果我死了别人会生活得好些。 A表示没有或很少 B表示少部分时间 C表示相当多的时间 D表示绝大部分时间或全部时间 20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。 A表示没有或很少 B表示少部分时间 C表示相当多的时间 D表示绝大部分时间或全部时间
★你的状态很好，恭喜