学院网页 >>


计算机3072特色项目建设
班主任:朱骏军
班长:陈婵佳
团支书:吕焰飞
项目的名称:街舞

一、项目基本建设

做为计算机专业的学生我们平时有太多的时间都是对着计算机了,所以我们班觉得应该让同学都可以有一个动起来的机会,而作为新一代青年人,我们觉得街舞是很适合我们的一个项目。
街舞(英文名字Hip Hop)最早起源于美国纽约,街舞是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化,特色是爆发力强,在舞动时,肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处,是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。跳街舞使人注意力集中,兴趣浓厚,动作优美、随意。同时,跳街舞还有瘦身功效,因为街舞是一种中低强度的有氧运动,在一个小时的运动中,消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外,街舞是一种小肌肉运动,经常练习能增加你全身的协调性,让你的身材比例更趋标准。街舞也是现代非常流行的一种运动,尤其受广大青年学生的欢迎。但是由于街舞有一定的难度,首先我们得先从基础开始,培养同学们的节奏感和舞感。
同时也得注意以下几点:
1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍,那您便可以开始学习街舞了。
2.在练习广播体操、健美操时,可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”,而街舞更多的是强调随意性,要求动作松弛,所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节,让它们更灵活。
3.在跟教练学习时,一般有一定的程序,如:
a.耳听音乐,熟悉节奏;
b.眼盯住教练的脚,学会步伐;
c.下肢动作熟悉后,可以学习躯干和上肢等部位动作。

注意:全身各部位动作的同步性是关键,也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好

 

二、项目建设进度

十一月中旬 邀请街舞高手介绍街舞文化,使大家对街舞有初步了解,并提升大家的主动性。
十二月 从基本功开始练习,学习街舞的基本动作。
一月初 定期安排活动时间进行一些街舞基本动作的巩固练习。
三月初 对街舞基本动作巩固练习。
四月 以分组(寝室为单位)的方式,有针对性的进行训练。
五月上旬 小组竞赛。
五月中旬—下旬 排练班级团体街舞。
六月中旬 汇报演出。

其间不定期的组织大家观看相关街舞录象以及邀请街舞协会同学过来指导,增加大家对街舞的认识与了解,促进同学对街舞技巧的掌握。

 

 


三、项目预期效果
在学习街舞时,大家有好的学习态度,有刻苦锻炼的意识,有浓厚兴趣。在活动开展一段时间后,练基本功成为一种习惯。绝大部分同学都会一些基本动作, 大部分同学的乐感和协条性都有所改变,意志更坚定了。更有朝气,有信心了。没有同学会掉队,总体来说精神面貌有所改进。最理想的状态就是,大家能合上节拍跳上一段了,基础功扎实的同学会用一些难度较高的动作。有时间大家能聚在一起跳集体舞,促进同学之间的沟通。增加同学之间的感情,促进班级的团队建设,提高班集体的凝聚力。我们将在班级项目建设后期安排一次集体汇报演出!请老师验收成果。


 

2007-2008 版权所有 宁波职业技术学院 华建信息学院